מיקוד
מבט
שינוי
איזון
שלווה
מיקוד מבט שינוי איזון שלווה
Your duty is to be, and not to be this or that
Ramana Maharishi
עקבו אחרי באינסטגרם לקצת השראה של יוגה ביומיום
להתאמן מהבית
אני מזמינה אתכם להצטרף לשיעורי היוגה היומיים שלי בZOOM, בהם אנו מתאמנים יחד ממש כמו בחדר הכושר ובסטודיו. נתמודד עם הפחדים והחרדות בתקופה לא פשוטה זו ונעבוד על חיזוק הגוף והנפש. השיעורים מותאמים לכל הרמות ולכל הגילאים.
בשיעורי סימבה יוגה אנו עובדים על כל הגוף והנפש כאחד; בונים כוח וסיבולת ומעלים את המודעות לגופנו. תוך זמן קצר נלמד לנוע בחופשיות ובביטחון על המזרן, להפחית את הכאב והמתח ולשפר משמעותית את הגמישות והשליטה בגופנו.
אז… ממתינה לכם כאן בZOOM בסטודיו הוירטואלי הפרטי שלנו.
***ניתן להזמין שיעור יחיד/ 5 שיעורים/ 10 שיעורים ולשלם בכרטיס אשראי/פייפאל/bit.
סימבה יוגה
אנו נמצאים בעיצומה של תקופה מאתגרת ולא פשוטה. תקופה מלאת לחצים, חרדות ודאגות. היוגה מעניקה לכם כלים מעשיים המאפשרים להתמודד בצורה טובה יותר עם מצבי לחץ, קשיים, אתגרים ושינויים בחיי היום יום ובכך להיות יותר שלווים, ממוקדים, עוצמתיים, ושלמים עם עצמנו.
היי, שמי סימה (סימבה) אמיר, מדריכת יוגה כבר למעלה מ-15 שנה בכל הרמות לכל הגילאים. אני מעבירה שיעורי יוגה לפני לידה, אחרי נטאל, תזונה, אנטומיה, פיזיולוגיה ושמאניזם ליבה. בסימבה יוגה אנו לומדים לשחרר את כל ההגנות ולהיות עם עצמנו בצורה עמוקה ומרפאת. ליוגה הרבה תועלות פיזיות ונפשיות: ברמה הפיזית, יוגה מחזקת ומעצבת את הגוף, משפרת גמישות, סיבולת לב ריאה, חילוף חומרים ומפחיתה כאבים ומתחים. ברמה הנפשית, יוגה מחברת אותנו פנימה לעוצמה שלנו, לשקט, לרוגע ומאפשרת לנו להיות יותר רגועים ומאוזנים.
נלמד תנוחות, תנועות ופעולות העוזרים לפתח מודעות גופנית ונפשית מעודנת יותר. התרגול בשיעורי סימבה יוגה הינו רך ואנרגטי ותורם להתפתחות והעצמה בריאותית בהיבטו הפיזי והרגשי גם יחד. הגוף מתחזק ומתגמש, השקט הנפשי מתעצם והחיים הופכים לרגועים וקלים יותר.
